ฉันไม่เคยคิดว่าฉันจะเป็นนักวิ่ง ฉันไม่อยากจะเชื่อว่าร่างกายของฉันที่พันด้วยสปาเก็ตตี้และยืดหยุ่นน้อยกว่าเหล็กจะสามารถทำได้! แต่ขอย้ำอีกครั้งว่า ฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะต้องมีชีวิตอยู่ท่ามกลางโรคระบาด หรือต้องรับมือกับความเครียดอื่นๆ ที่ทำให้ฉันเศร้าและเดือดดาลในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา ฉันเริ่มวิ่งเพื่อเลิกยึดติดกับความรู้สึกเหล่านั้น และพบว่ามันมีประโยชน์จริงๆ (การออกกำลังกายให้เอ็นโดรฟิน และเอ็นโดรฟินทำให้คุณมีความสุข ฯลฯ) แต่เมื่อฉันคิดจะกลับไปใช้ชีวิตนอกบ้าน ฉันไม่แน่ใจว่ากิจวัตรการวิ่งใหม่ของฉันเหมาะกับจุดไหน—เมื่อฉันวิ่งเสร็จ เหงื่อไหลท่วมตัว ยิ่งวิ่งยิ่งต้องสระผม การสระผมบ่อยๆ (และเป่าแห้ง!) จะทำให้ผมแตกปลายแตกออก และหมายความว่าผมต้องใช้เวลาเพิ่มเติมในการซัก แยกผมให้แห้ง และจัดแต่งทรง นอกจากนี้ การทำกิจวัตรประจำวันยังมีค่าใช้จ่ายสูงอีกด้วย เพราะยิ่งฉันสระผมมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งใช้แชมพูและผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมอื่นๆ เร็วขึ้นเท่านั้น แต่ข้อดีคือ ผมตรงตรงดีของฉันสามารถรับมือการสระผมบ่อยๆ ได้ดีกว่าผมหยิกและม้วนงอมาก จากการสำรวจโดย Reuters Health เปิดเผยว่า ประมาณว่าร้อยละ 40 ของผู้หญิงผิวดำไม่ได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพจิตและร่างกายเท่าเดิมจากการออกกำลังกาย เพราะพวกเขากังวลเรื่องเส้นผม
แชมพูที่ทำให้ผมมีกลิ่นหอม
โชคดีที่หลายแบรนด์กำลังเผชิญกับความท้าทายเรื่องผมเสียเหงื่อด้วยวิธีใหม่ๆ ฉันพบว่าวิธีที่ดีที่สุดคือการใช้หลายวิธีที่เริ่มต้นก่อนที่คุณจะเริ่มเคลื่อนไหวและสิ้นสุดหลังอาบน้ำหลังออกกำลังกาย (อีกข้อสั้นๆ สำหรับผู้ชื่นชอบการสระผม: ฉันเห็นคุณ ฉันได้ยินคุณ แต่เรื่องนี้ไม่เหมาะกับคุณ โปรดอย่าโฉบเฉี่ยวและแนะนำให้สระผมดีๆ คำแนะนำนี้ไม่มีประโยชน์ หรือแม้แต่ ใช้ได้กับหลายๆ คน และไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ควรเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้หากไม่มีความเครียด) หากคุณกำลังพยายามยืดเส้นยืดสายหลังออกกำลังกาย คุณสามารถลองทำดังนี้:
ก่อน
ฉีดพ่นบนแชมพูแห้ง หลังจาก การออกกำลังกายเป็นวิธีที่รวดเร็วในการทำให้ผมเหนียวและเป็นแป้ง แต่ก่อนออกกำลังกาย มันวางรากฐานในการป้องกันเหงื่อที่หนังศีรษะจำนวนมากจากการทำให้ผมเปียกชื้น แชมพูแบบแห้งส่วนใหญ่ทำจากผงดูดซับสูง เช่น มันสำปะหลังและแป้งข้าว และเคลือบเส้นผมของคุณก่อนออกกำลังกาย ซึ่งพร้อมและรอที่จะดูดซับความชื้นส่วนเกินทั้งหมด มีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้ตอนที่ผมเปียกและมีเหงื่อออกแล้ว และจะหายไปในเส้นผมได้ง่ายขึ้นเช่นกัน Living Proof's เยี่ยมมาก และฉันชอบตัวเลือกผมสีเข้มของ Verb แต่เคล็ดลับนี้ใช้ได้กับแชมพูแห้งที่คุณมีอยู่ สำหรับผู้ที่ไม่ชอบแชมพูแบบแห้งอาจลองใช้การสระผมแบบแห้งหรือไม่? เวอร์ชันของ Cantu เพิ่มเชียบัตเตอร์และกลีเซอรีนเพื่อเพิ่มเบาะรองนั่งควบคู่ไปกับตัวดูดซับ
ในระหว่าง
การจัดแต่งทรงผมเพื่อลดเหงื่อออกระหว่างออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง คุณต้องยกมันขึ้นและลงจากคอ ซึ่งเป็นจุดที่เหงื่อออกมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว ผ้าผูกผมที่ทำจากผ้าไหมหรือผ้านุ่มที่ใช้ลดการลากจูงนั้นนุ่มเกินกว่าจะออกกำลังกายได้ เพราะผมหลุดออกตลอดเวลา แต่ให้หมุนเป็นมวยแล้วใช้คลิปหนีบเล็กๆ ติดไว้จะได้ผลมากกว่า และฉันไม่ต้องกังวลเรื่องรอยพับเลย สำหรับผู้ที่มีผมหยิกก พัฟคัฟ อาจเป็นคำตอบ มันเหมือนกับคลิปหนีบผมทรงกลม และคุณสามารถรวบผมลอนไว้บนศีรษะได้อย่างปลอดภัยและไร้รอยยับ
นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้เหงื่อบนหน้าผากไหลเข้าสู่เส้นผมด้วยการใช้ฟิสิคัลบล็อคเกอร์ ยิมแรป แถบเหงื่อได้รับการปรับปรุงใหม่โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อดูดซับความชื้นตามแนวเส้นผม Firstline ทำอุปกรณ์ที่คล้ายกันในราคาที่ถูกกว่า แม้ว่าจะเป็นที่คาดผมมากกว่ายางรัดผมแบบปรับได้ก็ตาม และสุดท้าย บางคนอาจพบว่าการออกกำลังกายโดยใช้ผ้าซาติน หลายๆ คนอาจพบว่ามีประโยชน์ เวอร์ชั่นของเกรซ เอเลแย มาพร้อมสายรัดยางยืดเพื่อให้อยู่กับที่ และคุณจะได้รับการเสียดสีน้อยลง (และชี้ฟูน้อยลง) บนเส้นผมของคุณ
ผมสลวย
หลังจาก
หลังจากออกกำลังกาย ชื่อของเกมคือการทำให้หนังศีรษะของคุณสดชื่น ดังนั้นจึงมีกลิ่นหอมและไม่รู้สึกสกปรกเกินไปหรือเป็นผลิตภัณฑ์ การคลุมผมของคุณด้วยหมวกอาบน้ำที่บุด้วยไมโครไฟเบอร์เช่นนี้จะช่วยป้องกันผมชี้ฟูและดูดซับความชื้นจากด้านใน อีกทั้งยังช่วยปกป้องเส้นผมจากน้ำอาบน้ำจากภายนอก เมื่อการล้างหมดไป วันอาทิตย์ที่ 2 Root Refresh Micellar Rinse ทำงานให้สำเร็จได้ด้วยการผสมผสานน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (ตรวจไม่พบด้วยกลิ่น) และไมเซลล์ ซึ่งละลายน้ำมันโดยไม่ลอกออก หัวพ่นสเปรย์แบบกำหนดเป้าหมายช่วยให้เข้าถึงรากได้จริง และได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้ทำงานได้ดีกับรูปแบบการป้องกันและตำแหน่งเช่นกัน หากคุณมีรอยยับบนผมตรงหรือเป็นลอน คุณสามารถฉีดสเปรย์ New Day Hair Mist ของ Playa ไปตามความยาว จากนั้นใช้แปรงหรือหวีนิ้วเพื่อรีดออก และบนผมหยิก ให้ฉีดสเปรย์ให้ทั่วด้วยน้ำหรือสเปรย์เพิ่มความสดชื่นของลอนผมแบบนี้จาก TGIN จากนั้นจัดแต่งทรงด้วยนม มอยเจอร์ไรเซอร์ และเจลที่คุณใช้ตามปกติ
ฉันใช้วิธีนี้มาสองสามสัปดาห์แล้วและรู้สึกประทับใจกับการดูแลเส้นผมหลังการออกกำลังกาย มันค่อนข้างมาก… สบายดีไหม? ผมที่มีเหงื่อออกไม่จำเป็นต้องเป็นผมมันเยิ้มเสมอไป และเมื่อแห้งแล้ว ผมก็แทบจะแยกไม่ออกถึงความแตกต่างระหว่างลักษณะที่ปรากฏในวันที่สระผมหรือหลังการวิ่ง แน่นอน ฉันยังคงสระผมทุกๆ สี่วันโดยประมาณ และต้องแน่ใจว่าได้สระผมด้วยมาส์กผมที่ให้ความชุ่มชื้นและช่วยซ่อมแซมผมอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนสระผม เนื่องจากมาส์กผมยังเป็นมิตรกับการออกกำลังกายเป็นพิเศษ หากร่างกายของคุณทำงานหนัก ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมของคุณก็อาจจะทำได้เช่นกัน
น้ำมันกลิ่นที่ดีที่สุดสำหรับดิฟฟิวเซอร์
—อาลี โอชินสกี้
ภาพถ่ายโดย ITG