ความคิดของฉันเกี่ยวกับนรกคือคลาสออกกำลังกายในห้องกระจกที่เต็มไปด้วยผู้คนที่สวมเสื้อครอปผ้าสแปนเด็กซ์ ขณะที่ผู้สอนเห่าคุณขณะรีมิกซ์เพลง 'Starboy' ทุกคนรู้ทุกการเคลื่อนไหว พวกเขาเหงื่อออกอย่างมีศิลป์จนทำให้ฉันต้องสงสัยว่าจะต้องผ่าตัดต่อม จากนั้นพวกเขาก็ถอดเสื้อชั้นในออกในห้องล็อกเกอร์โดยไม่สนใจโลกจนคนแปลกหน้าอาจเหลือบเห็นขนหัวนม น่าสะพรึงกลัว!
ชั้นเรียนที่คนดังทุกคนพบเห็นนั้นน่ากลัว แข่งขันได้ และมีราคาแพง แต่เมื่อเรา (ฉัน) ถูกทิ้งให้อยู่กับอุปกรณ์ของเรา (ของฉัน) โดยไม่มีคลาสออกกำลังกายคอยนำทาง เรา (ฉัน) แค่ดู ไซน์เฟลด์ วิ่งซ้ำบนเครื่องเดินวงรีเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง หรือแย่กว่านั้น ให้วิ่งอยู่กับที่บนลู่วิ่งไฟฟ้า โดยไม่ได้ไปไหนเลยประมาณ 15 นาที นั่นเป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่งที่ควรทำหากเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณคือ 'ไม่ตาย' ในกรณีของฉัน ฉันอยากจะกำจัดบรีอบใหญ่และโทสติโทสออกจากส่วนกลางของฉัน ฉันต้องเหงื่อออก
หากคุณอ่านนิตยสารด้านสุขภาพหรือดูโฆษณาแปลกๆ ตอนดึก คุณคงเคยได้ยินเรื่องนี้ HIIT - (การฝึกช่วงความเข้มข้นสูงครับพี่ ผสมผงโปรตีนลงในมาร์ตินี่ ) โดยพื้นฐานแล้ว การดูเอเลนและเจอร์รี่โต้เถียงกับผู้หญิงเช่ารถเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงบนเครื่องเดินวงรีนั้นดีกว่าการดูบนโซฟาที่มีก้นของฉันอย่างแน่นอน แต่ฉันต้องเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจให้สูงขึ้น จากนั้นก็กลับมา ลงจนเห็นไขมันหน้าท้องหายไปในอากาศที่หอมกลิ่นถุงเท้าเหงื่อ และนั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันสามารถเข้าใจได้ด้วยตัวเอง ฉันวิ่งหนึ่งนาทีแล้วพักหนึ่งนาที? อะไรแบบนั้น. แต่ฉันโกงระหว่างเล่นโยคะใน YouTube และเคยพลิกตัวอยู่กลางสระน้ำระหว่างซ้อมว่ายน้ำ ดังนั้นฉันจึงไม่เชื่อว่าตัวเองเป็นแรงผลักดัน
นี่คือที่ แอปทีฟ (ก่อนหน้านี้รู้จักกันในชื่อ Skyfit...ตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าทำไมพวกเขาถึงเปลี่ยนมัน) แอพที่มีเสียงออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ที่ถูกกฎหมายและดนตรีไพเราะจริงๆ (เพลงฮิต 40 อันดับแรก เพลย์ลิสต์ธีม Rihanna และการรีมิกซ์จังหวะสูงที่ฉันเรียกว่า Zara เพลงประกอบห้องแต่งตัว) มีการฝึกวิ่งบนลู่วิ่งและการวิ่งมาราธอน การออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรี โยคะ การฝึกความแข็งแกร่ง การท้าทายทุกประเภท และสิ่งที่ฉันชอบ: การปั่นจักรยานในร่ม คลาสปั่น หรือปาร์ตี้คนเดียวก็ได้ เทรนเนอร์จะบอกคุณว่าเมื่อใดควรเพิ่มความต้านทาน การวิ่ง การฟื้นตัว ยืนขึ้นจากอานม้า และฝึกท่า GLUTES ซึ่งเป็นคำในยิมที่ฉันชื่นชอบ ในขณะที่คุณเหงื่อออกเหมือนกรวยหิมะในทะเลทรายซาฮารา เป็นการออกกำลังกายที่ดีจริงๆ มีระดับความเข้มข้นที่แตกต่างกัน การจำกัดเวลาตั้งแต่ 15 นาทีไปจนถึงเฮอร์คิวลีน 90 และเทรนเนอร์มากมายที่มีรูปโปรไฟล์สุดฮาเหล่านี้ คุณจะรู้ว่าคุณรักใคร ใครมีดนตรีไพเราะ ใครที่คุณหลีกเลี่ยงไม่ว่ายังไงก็ตามเพราะเสียงของเขาไพเราะจนคุณเกือบหลับไปบนจักรยาน ฯลฯ
Aaptiv กลายเป็นความหลงใหลของฉันเมื่อฤดูใบไม้ร่วงที่แล้ว ฉันเข้าร่วมกลุ่ม Facebook ซึ่งผู้คนให้ข้อเสนอแนะและแชร์ภาพเซลฟี่หน้าแดงพร้อมภาพหน้าจอแสดงจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญไปในการออกกำลังกาย หากคุณไม่เคยถูกดูดเข้าสู่โซเชียลมีเดียด้านการออกกำลังกายมาก่อน ที่นี่เป็นสถานที่ที่บ้าคลั่ง เต็มไปด้วยความคิดเชิงบวกอย่างล้นหลาม คำแนะนำทางการแพทย์ที่ไม่มีความรู้ การวิจารณ์แท่งโปรตีน และปัญหาเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเองที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ไม่ว่าจะกี่ครั้งก็ตาม คุณโพสต์
วิธีที่จะขยายขอบกลับ
ฉันผสมกับทัศนคติไม่พอใจและพบว่าไม่ได้รับเชิญอย่างรวดเร็ว ฉันโพสต์บางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่เทรนเนอร์ที่ไม่ระบุชื่อร้องเพลงตามเพลง และแม้ว่าเพลงของเธอจะยอดเยี่ยม และเธอก็ออกกำลังกายที่ฉันชื่นชอบในแอปทั้งหมด (45 นาทีของเพลงร็อคยุค 90 ซึ่งไม่มีให้บริการอีกต่อไปแล้ว) มันช่วยขับเคลื่อนได้ ฉันแทบบ้าที่ได้ยินหัวหน้าเชียร์ลีดเดอร์ฮัมเพลง Smells Like Teen Spirit ฉันจะบอกเธอได้อย่างไรว่าได้โปรด...อย่าทำอย่างนั้น?
ฉันผิดหรือเปล่า? ฉันหมายถึงมันคือนิพพาน มาเร็ว.
ฉันถามคนที่ Aaptiv และคำตอบสั้นๆ คือ: คุณจัดการกับมัน เทรนเนอร์ที่มีวลีสร้างแรงบันดาลใจซ้ำซากและโฆษณาชวนเชื่อต่อต้านเบคอน มีข้อเสียอื่นๆ อีกสองสามอย่างที่พวกเขากำลังดำเนินการอยู่ เช่น การเขียนคำอธิบายชั้นเรียนให้ชัดเจนขึ้น และการหาวิธีให้คะแนนชั้นเรียนให้ดีขึ้น (ตอนนี้คุณสามารถชอบได้ แต่อย่าใส่เครื่องหมาย X สีแดงตัวใหญ่ทับสิ่งที่คุณเกลียด) คลาสใหม่ๆ ปรากฏขึ้นตลอดเวลา ในขณะที่คลาสอื่นๆ หายไป
แต่จริงๆ แล้ว ความดีมีมากกว่าความเลวเล็กน้อยอย่างแน่นอน ฉันมีรูปร่างดีกว่าที่ฉันเคยเป็นมาตั้งแต่สมัยมัธยมปลาย ราคา ต่อเดือน เป็นเวลาสามเดือน หรือ ต่อปี ถือว่าคุ้มมาก พุงของฉันหดตัวลงทุกวันเนื่องจากการปั่นเป็นการออกกำลังกายหลักที่ยอดเยี่ยม (เป็นข่าวสำหรับฉัน) ฉันกลับบ้าน ยกน้ำหนักสองสามอันสำหรับแขนที่ถือของชำ แล้วก็อาบน้ำสุดหรู ฉันอ่านว่า ถ้าคุณให้รางวัลตัวเองหลังออกกำลังกาย มันช่วยให้เป็นงานอดิเรกได้ และในไม่ช้าคุณก็ไม่ต้องการรางวัลนั้นอีก แม้ว่าจะเป็นช็อกโกแลตหรือจินมาร์ตินี่ก็ตาม ฉันเริ่มเห็นไหล่แล้วเหรอ? ฟังดูบ้ามาก แต่ก่อนมันเป็นแค่ความลาดชัน 45 องศา
บีบี บอร์ธวิค
ฉันรู้สึกผ่อนคลายหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาหลายชั่วโมงกับเทรนเนอร์คนโปรดของฉัน Candice ผู้ทำธุรกิจทุกอย่าง และชายหนุ่มคนนี้ก็นั่งอยู่บนจักรยานข้างๆ ฉัน เขาเริ่มถีบแล้วชี้ไปที่หน้าจอจักรยานของฉัน ทำไมเธอถึงอยู่ที่นี่? เขาถามฉัน ซึ่งไม่ใช่คำถามที่มีอยู่จริงที่ฉันพร้อมที่จะตอบในการแสดง Lycra ฉันพูดออกไปเพื่อระบายอารมณ์ เหตุผลเดียวกับที่คนอื่นๆ มาที่นี่ ฉันอยากเผาผลาญแคลอรี่แบบนั้น” เขากล่าวพร้อมชี้ไปที่ 457 ที่น่าประทับใจบนหน้าจอของฉัน คุณต้องมีแอพนี้ ฉันพูดแล้วรู้สึกเหมือนเป็นนักวิทยาศาสตร์เล็กน้อย ดังนั้นฉันจึงบรรลุเป้าหมายชีวิตสองประการ: ลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ และเข้าร่วมลัทธิ เป็นยังไงบ้าง 2017?
—อเล็กซ์ เบกส์
ภาพหน้าจอผ่าน Aaptiv
ปีใหม่ คุณคนใหม่ หรืออะไรประมาณนั้น รับฟังจากนางแบบที่กำลังฝึกวิ่งมาราธอน นักชิมเรื่องวิธีกินให้ดีขึ้น หรือก VS Angel ว่าการออกกำลังกายสามารถบำบัดได้อย่างไร -